24 марта 2015, 17:57

Позы йоги, которые настроят на сон

Несложные упражнения, которые помогут расслабиться и настроиться на сон.

+

06 марта 2015, 08:50

Тренируем свою память

Упражнения для тренировки памяти из книги Анхельс Наварро «Память не изменяет».

+

02 марта 2015, 14:47

Как научиться засыпать в течение одной минуты

Эта техника – не анестезия, вырубающая с первого удара и наповал. Она требует длительных и постоянных тренировок, чтобы выработать в теле рефлексы на успокоение. Как бы то ни было, даже новичкам эта техника поможет снизить стресс и сократить время засыпания.

+

02 марта 2015, 00:25

Упражнения для здоровья глаз

10 простых упражнений для глаз, которые легко сделать прямо на рабочем месте, потратив на это не больше 15 минут.
Упражнения для здоровья глаз

+

13 февраля 2015, 23:40

Упражнения для шеи

Если вы целый день проводите перед монитором, отрываясь от дел только во время обеда, то наверняка сталкивались с тем, что к вечеру вы едва ли можете повернуть шею и кажется, что она сейчас отвалится.
Предлагаем освоить несколько простых упражнений, которые позволят избежать перенапряжения шейных мышц и помогут забыть о невыносимой усталости в конце дня. Их можно выполнять прямо на рабочем месте, а результат не заставит себя ждать.
Упражнения для шеи

+

02 февраля 2015, 19:52

Как сделать свое питание более полезным

Придерживаться здорового и правильного питания можно легко, если заменить отдельные вредные продукты на более полезные, а не радикально пересматривать весь свой рацион.
1. Замените майонез на авокадо

+

02 февраля 2015, 17:34

Об этом стоит задуматься

Сайт Quora провел исследование и спросил людей, которым уже за 50, какие правила они бы посоветовали соблюдать 30-летним, чтобы это оказалось полезно в будущем. Ответы оказались очень простыми, но при этом очень правильными и мудрыми.
1. Бросайте курить.

+



как выглядит полный цикл производства автомобиля Шевроле Ланос