26 декабря 2016, 19:00

Базовые упражнения, которые нужно включать в каждую тренировку

Эти классические упражнения с собственным весом позволят привести тело в порядок без всяких тренажёров.
Отжимания
Базовые упражнения, которые нужно включать в каждую тренировку

+

04 октября 2016, 21:55

Жиросжигающие упражнения для вашего животика

Лишние килограммы имеют обыкновение накапливаться незаметно, и в самых доступных для них местах: на бёдрах, ягодицах и на животе. Избавиться от них без физических упражнений практически невозможно, но и упражнения надо выполнять регулярно. Только тогда вы сможете добиться невероятных результатов и снискать восхищение ваших знакомых и подруг.
Публикуем программу упражнений для живота, рассчитаную буквально на 20 минут, но эти минуты окажутся бесценными для вас, ведь они вернут Вам изящную форму и талию.

+

14 августа 2016, 18:56

Дневник Олимпиады в Рио

Олимпийские игры 2016 в Рио идут полным ходом. Здесь разыгрываются 306 медалей в 28 видах спорта. Интересные моменты 1-й недели.

+

09 июня 2016, 22:04

Упражнения, которые заставят работать мозг

Физические упражнения помогают нам оставаться в хорошей форме и поддерживать организм в тонусе. Но это далеко не единственная причина, по которой тренажерный зал должен стать неотъемлемой частью вашей жизни. Многолетние исследования доказали, что физическая нагрузка оказывает крайне позитивное влияние на развитие когнитивных способностей. Вот пять лучших упражнений, которые действительно помогут вам стать умнее.

1

19 февраля 2016, 16:46

Йога для стройности живота

1. Поза кобры (Бхуджангасана)

+