17 апреля 2015, 08:02
Тренировки для сжигания жира
Этот тренинг оставлен знаменитым фитнес-инструктором Адамом Розанте, и сочетает в себе упражнения развивающие силу и ловкость вашего тела. Кроме того, придуманная им программа позволяет избавиться от лишнего веса быстрее, чем любая обычная кардиотренировка. Начните с небольшого количества подходов (2-3), на каждое выполняя по 10-15 повторов, и постепенно, каждую неделю, увеличивайте число подходов. Уже через пару недель, вы гарантировано станете чувствовать себя более собранным и увидите прогресс на домашних весах.
31 марта 2015, 21:18
Как качают пресс гимнастки
10 декабря 2014, 09:59
Как не выглядеть идиотом в спортзале
Если вы только пришли в спортзал, то вам стоит знать эти простые правила, которые помогут вам не выглядеть глупо.
05 декабря 2014, 11:25
Активный зимний отдых
Активный зимний отдых не менее насыщен, чем летний, стоит лишь потеплее одеться. Начиная от банальных санок из детства и заканчивая снегоходами — все это незабываемые ощущения и впечатления.
03 октября 2014, 12:43
+