Хлеб с отрубями Главный источник витамина В помогает взбодриться твоему вконец разбитому телу. Чем грубее помол, тем лучше, разумеется.
Кинза — употре{цензура}ют многие народы как средство от проблем с желудком. Для полного счастья запей бутерброд кефиром.
Запеченная телятина Для того, что бы восстановить твою печень, после большого количества дряни накопленного за вчерашний вечер, необходима не малая доза протеина. Мясо можно заменить тунцом или вареными яйцами.
Тертая морковь Как мы все помним, лучшее лекарство для зрения — морковь. Вот и наведи резкость, потерев морковь на свой бутерброд.
Шпинат Он тоже полезен для зрения, но в бутерброде мы его используем для борьбы с никотином. Даже если вчера курил не ты!
Тертый кабачок — Витамин С. Именно то что нужно твоему ослабленному иммунитету. И не чисти кабачок, в шкуре находится большая часть витамина
