Батуты – развлечение с пользой для здоровья

Даже взрослые люди, прогуливаясь по парку аттракционов, мечтают оказаться на месте детей и вдоволь напрыгаться на таком развлекательном комплексе, как батут. Сегодня это вполне реально, ведь во многих городах существуют специальные спортивные секции, посетив которые, можно научиться делать различные трюки на батуте. Важно отметить, что данный вид спорта не имеет возрастных ограничений, так как на батуте могут прыгать как дети, так и взрослые. Кроме этого, на этом удивительном снаряде прыгают люди, желающие сбросить лишний вес, а также те, кто является приверженцем экстремального спорта.
 
Какую пользу для здоровья приносит батут?
Сегодня детские батуты – это источник не только колоссального удовольствия, но и здоровья. Можно перечислять много достоинств данного комплекса, но основные из них следующие:

1. Способность тренировать группы мышц.
2. Эффективное сжигание жиров.
3. Развитие ловкости и быстрой реакции.
4. Формирование физической силы и выносливости.

При всем этом стоит заметить, что во время занятий на батуте нагрузка на мышцы распределяется равномерно, поэтому они безопасны для здоровья. К примеру, батуты фирмы Springfree, завоевавшие премию «Товар года» в 2012 году, показаны не только для лечебно-профилактических занятий, но данные комплексы считаются максимально безопасными за счет своей уникальной конструкции. Такой комплекс можно использовать как батут детский для улицы на территории собственного дома. На этих батутах можно прыгать в положении стоя, достаточно прижать руки к телу и подпрыгнуть на выдохе. Данные упражнения способствуют укреплению спины и на должном уровне тренируют ягодичные мышцы. На нем будет приятно провести время детям и их родителям.
 
Почему с батутом дышать легче?

1. Во время прыжков расширяются легкие, что особенно хорошо для астматиков.
2. Прыгание улучшает поглощение недостающего кислорода.
3. Устанавливается равномерное дыхание и человеческий организм чувствует прилив сил и энергии, которых ранее не доставало.
4. Во время прыжков батут спортивный способствует удалению молочной кислоты, вызывающей усталость и боль в мышц

 
Как правильно прыгать на батуте?
Чтобы данный вид занятий приносил только пользу, важно правильно прыгать на батуте. Необходимо вытянуть руки перед собой, подпрыгнуть и во время приземления помнить о том, что ноги должны быть прямыми. В прыжке носочки важно тянуть вниз, чтобы прыжок был более полноценным. В том случае, если прыжки происходят в положении лежа, значит, необходимо согнуть ноги в коленях, затем оттолкнуться и резко вытянуть ноги. Такое упражнение потребует группировки сильных мышц, которые со временем будут укрепляться и появится нужная сноровка.